Vytvárejí pocit štěstí, snižují úzkost, zlepšují sociální spojení a učení.
Dokonce i drobná fyzická aktivita uvolňuje endorfiny, co vytváří pocit štěstí a euforie. Omezuje stres a snižuje pocit úzkosti. Být venku na slunci umožňuje lidem přijímat Vitamin D, který je důležitou ingrediencí při zlepšování zdraví, sebejistoty a štěstí. Fyzická aktivita taky zlepšuje chemii v mozku, která zabraňuje degeneraci části mozku, která je důležitá pro učení a paměť, hippo-campus. Hippo-campus je rozhodující pro mentání zdraví.
Společná fyzická aktivita má naproti cvičení osamotě množství výhod. Aktivní team-building má psycho-sociální benefity, které zlepšují sociální vazby, vytváření spojení a sociální podporu.
Podívejte se na tento výběr populárních programů. Potřebujete pomoc při rozhodování? Hledáte něco jiného?
